梅雨が明け、本格的に暑くなったこの季節にオススメの副菜です！子どもたちにも人気で『おかわり！』の声がたくさん聞こえてきます！ぜひご家庭でも作ってみてください♪
| エネルギー | 32kcal |
| たんぱく質 | 1.1g |
| 脂質 | 2.1g |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| チンゲン菜 | 15ｇ |
| にんじん | 5ｇ |
| もやし | 15ｇ |
| 醤油 | 1ｇ |
| 砂糖 | 1ｇ |
| 酢 | 1ｇ |
| ごま油 | 1ｇ |
| 白ごま | 1.5ｇ |
基本の作り方
| 手順➀ | チンゲン菜、にんじん、もやしを茹でる。 |
| 手順② | 茹でた野菜を冷まし、絞る。 |
| 手順③ | 醤油、砂糖、酢、ごま油を合わせ、火にかけ、酢を飛ばす。 |
| 手順④ | 野菜と調味料、白ごまを和えて、完成です！ |
